Ezt a receptet a sógornőmtől csentem el. Ahogy a legtöbb növényi alapú étel, ez is gyors, egyszerű, könnyen elkészíthető, és végtelenül finom. Hozzávalók: 1 csomag köles ( 500 g ), 7 dl növényi alapú tej, 7 dl víz, 4-5 evőkanál eritrit, kb. 3-4 marék mazsola, 1 teáskanál őrölt fahéj, csipet só, 1 üveg lekvár Elkészítés: A tejet és a vizet csipetnyi sóval felmelegítettem, és amikor gőzölgött, apránként beleszórtam a kölest, miközben folyamatosan kevergettem. Ezután hozzávegyítettem az édesítőt, a mazsolát és a fahéjat is. Takarékra vettem a gázt, és időnként megkavarva 15 percig főztem. Ezután lefedtem, és hagytam kicsit pihenni. Előmelegítettem a sütőt, majd a még langyos kölessel jó alaposan elvegyítettem a lekvárt. Az egészet egy jénai tálba öntöttem, és erős lángon 20 percig sütöttem, amíg a teteje szép aranybarna lett. Egy másik verziója ennek a receptnek, hogy ugyanezt a műveletsort kuszkusszal hajtjuk végre. Ekkor azonban elegendő kb. 4 percig főz
Ez az oldal olyan egészség- és karcsúságbarát receptek gyűjteménye, melyeknek kipróbálásához nincs szükség konyhai mérlegre, és amelyek elfogyasztása után a fürdőszobai mérlegünket is hagyhatjuk a sarokban porosodni. Figyelem! A hozzávalók kizárólag növényi eredetűek. :0)